骨密度仪厂家介绍:如何及早防治骨质疏松?,骨密度仪

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骨密度仪厂家介绍:如何及早防治骨质疏松?

发布时间 : 2020-07-30 18:02:53      访问量 : 130次

骨密度仪厂家介绍:如何及早防治骨质疏松?


  骨质疏松症是一种全身性骨病,由于骨量下降、骨微结构损伤、骨密度强度下降、骨脆性增加,容易发生骨折。


  人体内的骨量为什么丢失了?


  人类从出生到20多岁左右,骨骼中的矿物质含量逐年增加,骨骼形成速度比骨骼吸收快,骨骼坚硬。30岁左右到达了临界点。此后骨量逐年减少,特别是绝经前后女性血液中的雌激素水平障碍、下降、骨量急剧消失。研究表明,60岁以上老年人的发病率高,50岁以后,女性年龄每增加10岁,骨质疏松症的发病率就增加到10%。


  骨密度仪厂家介绍如何早期预防骨质疏松症?

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骨密度仪

  随着年龄的增长,骨质疏松症悄悄地笼罩着我们,如何预防骨质疏松症呢?


  一般来说,在改善营养状况、补充钙剂和维生素D、加强运动、修改不良食物和生活习惯、防止高风险药的使用等几个方面预防骨质疏松症的发生。


  1.坚持健康的生活方式,均衡饮食。40岁以上的人要保证1000 mg/d钙的摄取,但建议早晚各喝一杯牛奶。牛奶里钙丰富,吸收率高。一天喝半斤牛奶可以得到300毫克钙,约占一天所需钙的三分之一。牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,促进钙的吸收。因此,牛奶应该成为人们补充钙的好方法。


  2.戒烟,少吃影响骨质的食物,并且避免过量饮用碳酸饮料。骨密度仪


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